Herzlich Willkommen bei der Spvg. Niedermark 1930 e.V.



 

Hier steht der Spaß am Tanzen - allein und miteinander - im Vordergrund.
Wir bieten dieses Angebot zunächst für die Altersgruppe ab 40+.
Eine Ausweitung des Angebotes auf weitere Gruppen können wir uns gut vorstellen!

Los geht es am Montag, 16. Februar 2015, um 17:30 Uhr in der kleinen Turnhalle Niedermark.

Bei Interesse meldet Euch bitte bei: Marion Gausmann, Tel.: 05405/7102.

 

Power dich mal so richtig aus!

Sport für Jedermann und Jederfrau. In Anlehnung an ein neueres hoch intensives Intervall Training (HIIT) von dem Forscher Izumi Tabata entwickelt, heißt es nach einer lockeren Aufwärmphase: „Let´s go!“
Jeder kann sein Level selbst bestimmen und für sich das Maximale/Beste heraus holen und seinen Schweinehund überwinden.
Zum Abschluss holen wir unseren Puls wieder runter und beenden die Stunde mit Entspannung!

Hast du Lust? Dann komm vorbei und schnuppere rein!

Übungsleiterin:

Ines Wiedermann

Trainingszeiten:

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr in der kleinen Halle Niedermark

Jeden Samstag werden die Bundesliga-Spiele live im Stern-Treff übertragen. Getränke und Snacks können käuflich erworben werden. Alle sind herzlich eingeladen.

Dart Abteilung DC Teutonen Niedermark startet erfolgreich im DBH – Pokal
Neue Abteilung der Spvg. Niedermark kann bereits zwei Mannschaften platzieren

Sie ist die jüngste Abteilung bei der Spvg. Niedermark, aber bereits mit zwei Mannschaften sind die Steel – DarterInnen erfolgreich im DBH – Pokal gestartet.

Der nächste Winterurlaub rückt näher?! Bei uns werden Sie fit und sicher für die Piste. Mit gezielter Vorbereitung und optimalem Training sind Sie topfit für den Spaß im Schnee. Bei der Ski-Gymnastik der Spvg. Niedermark wird der allgemeine Fitnesszustand verbessert und somit das Verletzungsrisiko gemindert. Dazu wird neben der Ausdauer und Kraft auch die Beweglichkeit durch Dehnungsübungen gefördert. Ab Dienstag, 14.10.2014, ist es jeden Dienstag ab 19:00 Uhr wieder soweit. Die erfahrene Trainerin Mechthild Prause leitet auch in dieser Saison das Training in der großen Sporthalle in Hagen-Niedermark. Während die Erwachsenen schwitzen, können sich die Kinder unter Anleitung sportlich betätigen. Für die Mitglieder der Spvg. Niedermark und des Hagener SV ist die Teilnahme an diesem gemeinsamen Angebot kostenlos. Wer die Kinderbetreuung in Anspruch nehmen möchte, möge bitte Marion Gausmann darüber informieren. Weitere Informationen erhalten Sie auch bei ihr, Telefon 05405/7102.